Архив Апрель 2011

Наклоны со штангой в руках укрепляют заднюю поверхность бедра и ягодичные мышцы. Правильность выполнения этого упражнения определяется степенью натянутости задней поверхности бедра, то есть бицепса бедра.
Владимир Турчинский показывает, как правильно делать приседания со штангой на плечах. Для накачивания мышц ног это упражнение считается базовым. С помощью различного расположения стоп, можно варьировать нагрузку на ту или иную группу мышц.
Иван Поддубный - легендарный украинский и русский профессиональный атлет и борец. Его часто называли «Чемпионом Чемпионов» и Иваном Железным. Большой спорт покинул только в возрасте семидесяти лет, в 1941 году.
Петр Крылов - русский цирковой артист, «король гирь» родился в Москве в 1871 году. Ни один профессиональный силач того времени не мог с такой легкостью демонстрировать трюки с гирями. Петром Крыловым установлено несколько мировых рекордов по жиму гирь различных весов.
Тренировка бицепса бедра по методике тренера Юрия Спасокукоцкого, так называемая, «румынская тяга». Упражнение представляет собой мертвые тяги с прямыми ногами, атлет наклоняется вперед, при этом спина остается прямой. После растяжки бицепсов бедра, спортсмен возвращается в исходную позицию.
В этом ролике тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий демонстрирует, как правильно брать штангу на плечи для последующего приседания с большим весом. Юрий Спасокукоцкий проводит индивидуальные тренировки по бодибилдингу в Интернете в режиме реального времени.
Лучшие фото и видеоролики с участием Дориана Ятса (Dorian Yates), которые были сделаны в самые кульминационные моменты его великолепной карьеры. Дориан имел прозвище «Тень» («Shadow»).
В этом видеоролике легендарный английский культурист Дориан Ятс (Dorian Yates) демонстрирует упражнения на развитие мышц спины. Дориан Ятс является шестикратным победителем престижнейшего турнира «Мистер Олимпия» с 1991 по 1997 годы.


Разное

Об архиве

Страница содержит архив записей за Апрель 2011, расположенных по убыванию.

Март 2011 — предыдущий архив.

Май 2011 — следующий архив.

Смотрите новые записи на главной странице или загляните в архив, где есть ссылки на все сообщения.





Рейтинг@Mail.ru

Rambler's Top100