Архив Ноябрь 2011

Накачать в домашних условиях, без применения дорогостоящих и громоздких тренажеров, можно не только бицепсы, но мышцы груди. В этом видео Сергей Сивец, автор комплекса и знаток в области физкультуры и спорта, покажет три эффективнейших упражнения для развития мышц груди.
Плоский, натренированный пресс - это мечта не только любого мужчины, но и многих молодых девушек и женщин. В первом выпуске видео проекта MyWay (женская лига) ведущая на собственном опыте и примере расскажет, о том, как привести свой живот в наилучшую форму за кратчайшие сроки.
Накачать мышцы в домашних условиях, не посещая фитнес-центры и спортивные залы, вполне реально. В этом видео показан комплекс упражнений с гантелями, который выполняя регулярно дома можно эффективно и быстро накачать мышцы рук.
Одно из упражнений, позволяющих быстро накачать бицепсы, называется одновременное сгибание рук с гантелями стоя с супинацией (то есть, с одновременным поворотом кисти во внутреннюю сторону). Одно из главных условий - гантели должны весить не менее 30-ти килограммов.
Впервые чемпионат мира по пауэрлифтингу прошел в Соединенных Штатах в 1964 году. Именно тогда он заявил о себе, как о самостоятельном виде спорта. В конце 80-х годов пауэрлифтингом профессионально стали заниматься и в России.
Федерацией бодибилдинга и фитнеса Смоленской области 2 октября 2011 года был проведен открытый чемпионат по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнесу. В этом видео представлены представители категории классический бодибилдинг.


Разное

Об архиве

Страница содержит архив записей за Ноябрь 2011, расположенных по убыванию.

Октябрь 2011 — предыдущий архив.

Декабрь 2011 — следующий архив.

Смотрите новые записи на главной странице или загляните в архив, где есть ссылки на все сообщения.





Рейтинг@Mail.ru

Rambler's Top100