Архив Январь 2012

Регулярность тренировок - очень важный фактор для тех, кто занимается не только бодибилдингом, но и любым другим видом спорта. Необходимо запомнить главное - регулярность занятий - это путь к успеху и прогрессу.
Подъем ног на стойке для пресса - это упражнение для развития прямых и косых мышц живота. Как правильно и эффективно выполнять данное упражнение рассказывает эксперт в области физической культуры и спорта Сергей Сивец.
Аминокислоты - это строительный материал организма, который используется, в частности и для наращивания мышечной ткани. Аминокислоты делятся на две большие группы: заменимые и незаменимые.
Обучающее видео, отжимания от пола со средней постановкой рук. О правильной технике отжимания рассказывает эксперт в области спорта и физической культуры, автор популярного спортивного сайта Сергей Сивец.
Видео урок, рассказывающий об упражнениях для мышц брюшного пресса (начальный уровень). Мышцы брюшного пресса являются, так называемыми, выносливыми мышцами. То есть для наибольшего эффекта в каждом подходе необходимо сделать как можно больше повторений (не менее двадцати).
В комплекс для тренировки ягодичных мышц в домашних условиях входит пять наиболее эффективных упражнений. Для этих упражнений понадобятся специальные фитнес-гантели, но если их нет, то можно обойтись и простыми пластиковыми бутылками, наполненными водой.
Стероиды действуют на организм, искусственно изменяя процесс построения мышечной ткани. Ключом построения мышечной ткани является синтез белка и восстановление клеток. С помощью стероидов такое восстановление происходит гораздо быстрее.
Для мышечного роста шеи можно использовать и, так называемые, изометрические упражнения. Это упражнения, в основе которых лежит только использования напряжения мышц без движения. Изометрические упражнения являются эффективными для всех групп мышц.


Разное

Об архиве

Страница содержит архив записей за Январь 2012, расположенных по убыванию.

Декабрь 2011 — предыдущий архив.

Февраль 2012 — следующий архив.

Смотрите новые записи на главной странице или загляните в архив, где есть ссылки на все сообщения.





Рейтинг@Mail.ru

Rambler's Top100