Архив Май 2012

Один из сюжетов программы "Hidden Lives. The Man Who Arms Exploded" с переводом на русский язык. Рассказ о Греге Валентино - известном бодибилдере с самым большим обхватом бицепса (69 сантиметров). Грег пользовался синтолом, поэтому врачи высказывают серьезные опасения.
В Белоруссии 23-24 мая 2012 года прошел Чемпионат Европы WFF/WBBF. В категориях парный бодибилдинг и классический бодибилдинг золото и серебро взял Юрий Спасокукоцкий. В рамках Чемпионата был проведен интересный семинар с белорусскими поклонниками атлета.
Рассказывает основатель модельного бодибилдинга Василий Ульянов. В модельном бодибилдинге атлет одновременно сжигает жир в своем теле и наращивает мышечную массу, в этой разновидности бодибилдинга такое понятие, как «сушка» отсутствует.
5 мая 2012 года в Театре драмы имени В. А. Слонова прошел 5-й Кубок Саратовской области по бодибилдингу. Специальный гость соревнований - Чемпион Европы и Мира по фитнесу и по классическому бодибилдингу Дмитрий Яшанькин.
12 апреля прошел Открытый Кубок Харькова по бодибилдингу, фитнесу, бодифитнесу и бикини. Общий призовой фонд Кубка составил пять тысяч гривен. В соревнованиях принимали участие спортсмены из Харькова, других регионов Украины и Беларуси.
27-30 апреля 2012 года в Ставрополе прошел двадцать пятый открытый Кубок Российской Федерации среди молодежи по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнесу. В соревнованиях принимали участие спортсмены пяти возрастных групп.
Упражнения с элементами йоги наиболее эффективны в тех случаях, когда требуется создать оптимальный баланс между силой мышц и их гибкостью. Главное - это контроль дыхания и индивидуальная интенсивность выполнения упражнений.
Мышцы живота - это объемная мышечная группа, которая включает в себя прямую мышцу живота, но и глубинные мышцы, которые отвечают за корсет человека в целом. Именно поэтому и существует такое многообразие упражнений для пресса.

help15987.jpgНегативные последствия, которые вызывает такая пагубная привычка, как курение, известны всем. Тем не менее, стоит напомнить, что при занятиях бодибилдингом, как, впрочем, и любым другим видом спорта, курение опасно в еще более значительной степени. Например, одно из составляющих табачного дыма, никотин, способствует повышению сердцебиения и повышению артериального давления. Следовательно, во время занятия бодибилдингом возникает дополнительная нагрузка на сердечную мышцу, что может привести к неприятным последствиям. Кроме того, никотин является психотропным веществом, правда, слабо выраженным. Именно поэтому при попадании его в кровь увеличивается выработка кортизола - гормона стресса, который кроме всего прочего, способен разрушать мышечные волокна.

Но никотин можно назвать меньшим из зол. Продуктом горения сигареты являются другие более вредные, и даже ядовитые вещества. К примеру, оксид углерода, вытесняет собой кислород, содержащийся в крови. Это незамедлительно ведет к понижению скорости роста мышечной ткани и рабочего веса, к значительному снижению темпа тренировок. Исследования показали, что у курящего бодибилдера результативность тренировок на 20-25% ниже, чем у атлета, который не курит. Так же оксид углерода снижает усвояемость некоторых питательных веществ, в частности, протеина. Примерно так же действуют и смолы, содержащиеся в сигаретах. Они могут накапливаться в легких и препятствовать насыщению организма кровью.  



Разное

Об архиве

Страница содержит архив записей за Май 2012, расположенных по убыванию.

Апрель 2012 — предыдущий архив.

Июнь 2012 — следующий архив.

Смотрите новые записи на главной странице или загляните в архив, где есть ссылки на все сообщения.





Рейтинг@Mail.ru

Rambler's Top100