Архив Февраль 2013

Витамины - необходимые химические элементы, находящиеся практически в любой пищи, которую мы едим. Во время тренировок мы, чаще всего, напрямую не чувствуем на себе их воздействие. Так для чего же они нужны?
Углеводы являются общим названием обширнейшего класса природных органических соединений. Поэтому необходимо знать, какие именно углеводы и в каком количестве необходимо принимать в те или иные тренировочные фазы.
Алексей Горишный, чемпион Европы, чемпион кубка Мира, тренер по бодибилдингу и фитнесу, рассказывает о тренировке трицепса. Трицепс - это основная группа мышц, отвечающая за разгибание рук.
Специалист по физической культуре и спорту Сергей Сивец рассказывает в этом видеоблоге, что такое гейнер. Гейнер - вид спортивного питания, предназначенный, в первую очередь, для набора массы. Основным компонентом гейнеров являются углеводы.
Разновидностей упражнений для шеи в домашних условиях существует великое множество. К примеру, это может быть преодоление сопротивления, напряжение за счет собственного веса и упражнения с дополнительным грузом.
Позвоночник можно назвать основным стержнем, на котором крепится весь организм человека. Наша спина практически весь день находится в напряжении. Даже когда человек спит, его позвоночник расслабляется не до конца. Поэтому комплекс упражнений на растяжку мышц спины чрезвычайно важен.
Шон Рэй (Shawn Ray) - один из самых популярных бодибилдеров современности. Он двенадцать раз принимал участие в турнирах «Мистер Олимпия». Шон Рэй родился в Калифорнии 9 сентября 1965 года восьмым ребенком в семье. В 1987 году сумел с первой попытки выиграть Национальный чемпионат США по бодибилдингу, опередив маститых спортсменов того времени.
В июне прошлого года двукратный чемпион Европы, известный российский бодибилдер Михаил Сидорычев провел семинар в популярном бойцовском клубе города Москвы «Fight Baza». На нем спортсмен раскрыл некоторые секреты своих тренировок, диеты, режима и подготовки к соревнованиям.


Разное

Об архиве

Страница содержит архив записей за Февраль 2013, расположенных по убыванию.

Январь 2013 — предыдущий архив.

Март 2013 — следующий архив.

Смотрите новые записи на главной странице или загляните в архив, где есть ссылки на все сообщения.





Рейтинг@Mail.ru

Rambler's Top100