Последнее в категории Спортивное питание

Мелатонин вырабатывает эпифиз- тело шишковидной формы, которое находится глубоко под полушариями главного мозга. Степень его синтеза производится под действием ферментов, на активность которых влияет освещенность. После того ,как мелатонин поступает в систему кровообращения, он разносится по всему организму и выполняет ряд регуляторных функции. Из-за того, что вырабатывает мелатонин в темное время суток, его часто называют «гормоном темноты». По мере старения человека, выработка мелатонина уменьшается: к 40 годам его производительность становится приблизительно наполовину меньше ,нежели, например, в 18 лет. Мелатонин обладает - антиодксидальной и гормональной функциями. Мелатонин регулирует сон, работу эндокринных желез, стимулирует сексуальную жизнь. Прием мелатонина помогает преодолеть бессонницу, нормализует суточный режим биоритмов. А как известно именно во время сна в организме приходит в норму работа всех внутренних органов и систем, отдыхает нервная система, расслабляются мышцы. А ведь, согласитесь для спортсмена здоровый сон- залог эффективного тренинга. По результатам многих лабораторных исследований, мелатонин замедляет рост раковых клеток. Мелатонин вполне безопасен. Испытуемые принимали под наблюдением докторов по 6 мг вещества без каких-либо признаков отравления. Единственным побочным эффектом приема высоких дозировок оказалась заторможенная реакция сонливое состояние. Однако ответа на самый, пожалуй, главный вопрос : в каких же дозах принимать мелатонин сегодня нет. Для каждой цели дозировка сугубо индивидуальная. Так, одно и то же принятое количество на разных людей влияет по-разному. Для улучшения сна лучше начинать с 10 мг, но лучше все же проконсультироваться со специалистом. Принимать препарат лучше на ночь ,потому как именно в это время начинает усиленно работать шишковидная железа. Прием днем может нарушить биоритмы, нагнать вялое состояние. Если вас мучает бессонница, принимайте препарат за час перед тем ,как ляжете спать, а если часто просыпаетесь, то прямо перед сном. В данном случае натуральный мелатонин отнюдь не означает качественный. Все дело в том, что он получается из вытяжек животных тканей, поэтому он может быть загрязнен белками чужеродного происхождения и всяческими загрязненными вирусами. Выбор лучше всего остановить та мелатонин синтетического происхождения в растворимых таблетках. Ученые подтвердили, что в связи с укрощение свободных радикалов, стимуляцией иммунной системы, прием мелатонина продлевает жизнь.

Провирон относится к синтетическим оральнодействующим андрогенам. Не обладает анаболическим эффектом. В медицине нередко применяется при лечении болезней, рождающихся в результате нехватки мужских половых гормонов. Многие культуристы принимают провирон уже в завершении стероидного курса, чтобы повысить уровень выработки тестостерона. И нужно сказать, что это весьма успешный ход. Он не производит влияния на процессы выработки организмом тестостерона, зато ослабляет или даже полностью ликвидирует нарушения, порожденные недостатком этого гормона. В первую очередь это относится к потенции и бесплодия, которые могут настать после окончания стероидного курса. Как известно, после того как прием анаболиков со временем прекращается, пропадает и масса с силой. Провирон их вернуть не сможет, а вот сниженный сексуальный интерес повысит. Наверное, поэтому большинство этот препарат считает бесполезным. Провилон весьма эффективен, представителям мужского пола хватит и 50 мг в день: одну таблетку утром (25 мг) и вторую вечером (25 мг). В некоторых случаях одной таблетки бывает мало. При комбинировании с Нольвадексом ( 20 мг нольдевакса и 50 мг Провирона) практически полностью подавляются эстрогены. Еще более высокие результаты приносит 500-100 мг Флюдестрина и 50 мг Провирона в день. При дозе 2- 3 таблетки в день Провирон может вполне безопасно сочетаться со стероидным курсом на протяжении 14 дней. Он хорошо переносится печенью, если не превышать указанных дозировок Женщинам не рекомендуется принимать более 25 мг препарат в день. Продолжительность приема более высоких доз не должна превосходить месяц, иначе возрастает опасность вилиризации. Атлетки, которые не имеют проблем с Провироном, могут достигнуть высоких результатов, принимая с 25 мг этого препарата еще 20 мг Нольдевакса в день. В сочетании с диетой мускулатура быстрее становится упругой, сжигание жировых клеток происходит значительно продуктивнее. При высоких дозировках Провирон может привести в задержке в организме жидкости, а в результате к отекам. К наиболее частым побочных эффектам, сопровождающими прием этого препарата, можно отнести длительную эрекцию. Это может повлечь за собой ряд других более неприятных нарушений. Культуристкам следует помнить о вероятных андрогенных побочных явлениях и не увлекаться Провироном в больших дозах. На сегодняшний день подделок этого препарата не существует.

Все более популярной среди спортсменов, занимающихся бодибилдингом не на профессиональном уровне, становится тема гормона роста. Это белок, который выделяется и секретируется последней долей гипофиза. Из всех гормонов этой группы производится в наибольшем количестве. Гормон роста стимулирует как рост линейный , так и рост внутренних органов: увеличивает размер и численность печени, половых органов, щитовидной железы и надпочечников. Кроме того влияет на процесс метаболизма жиров, белков и углеводов. Угнетая ферментов, которые разрушают аминокислоты, повышает уровень коллагена. Если говорить о гормоне роста как не о медицинском препарате, то тут стоит отметить, что он обладает сильнодействующим эффектом для роста мышц , уменьшает жировые отложения. Но чтобы добиться поистине впечатляющих результатов , нужно при приеме это гормона соблюдать целый ряд условий. Обладает гормон роста выраженным анаболическим эффектом. При его применении можно пронаблюдать увеличение числа клеток за счет их избыточного образования. Согласитесь, что такое эффект для культуриста весьма важен. Возникнуть он может лишь при больших дозировках и длительному применению гормона роста. Длительность курса должна составлять не меньше трех недель, а дозировка не менее 12-16 ЕД в сутки, подающиеся с помощью 2-3 инъекций. К гормону рецепторы быстро привыкают, поэтому слишком долго колоть его тоже не рекомендуется, еще и по этой причине его следует принимать в больших дозировках. После курса, который может длиться 3-4 месяца, должен обязательно следовать отдых, который должен быть равен длине курса. Принимать гормон роста можно и все шесть месяцев, но в дозировке не более 2-4 ЕД в сутки. Рецепторы будут привыкать к гормону значительно медленнее, но и других важных эффектно будет добиться куда сложнее. Для мышечного роста необходима максимальная стимуляция организма и зачастую одного гормона роста для этого недостаточно. Многие слышали о комбинации анаболические и андрогенные стероиды + инсулин + тиреоидные гормоны поджелудочной железы + гормон роста Стероиды без разговоров должны быть включены в комплекс, потому что помогают усилить и ускорить желаемый процесс. Без инсулина тоже никак не обойтись, ведь он помогает поджелудочной железе легче справиться с нагрузкой Вводить его нужно по 6-8 ЕД перед едой. Гормоны щитовидной железы в небольших количествах тоже обладают анаболическим эффектом, главное не переборщить, ведь при больших дозах появляется катаболизм, то есть противоположный анаболизму эффект. Среди основных побочных эффектов головная боль, тошнота, отечный синдром и т. Д Не стоит забывать и о питании. Есть нужно раз в 1,5-2 часа 8 раз за день.